Como começar a praticar yoga?

Como começar a praticar yoga ?

Para quem já conhece o yoga é mais fácil entender o caminho, mas até hoje, em pleno 2018, muitas pessoas aqui no Brasil ainda não fazem ideia do que seja, o que significa e como se pratica. Através desse post vou explicar para você que está curioso em como começar.

Bom, podemos dizer que praticar yoga é uma filosofia, uma arte e/ou até um estilo de vida. Essa prática surgiu cerca de 5.000 anos atrás. Ela descende do Hinduísmo, sim, a religião predominante da Índia. A palavra yoga significa união, através da prática buscamos a conexão com o nosso ser superior e a evolução. A meditação é um dos principais caminhos e o ultimo estágio se chama Samadhi, quando atingimos a conexão suprema com o universo, enxergando a verdadeira realidade.

Graças a tecnologia, não precisamos sair de casa para começar a praticar, porém, precisamos preparar o ambiente. "Como assim preparar o ambiente ?", um praticante não precisa necessariamente estudar a filosofia e teoria, mas é importante que saiba as características principais de um verdadeiro yogin.
Sendo assim, conhecendo os yamas e niyamas, o yogin saberá como agir tanto para com o mundo, como para com ele mesmo. Os yamas e niyamas tratam de preceitos éticos. Quando dizemos "preparar o ambiente", quero dizer que, de acordo com os preceitos éticos todo yogin é limpo, tem bom cheiro e organizado. Além disso, no Hatha Yoga, Patanjali descreve o ambiente adequado, um lugar limpo e silencioso.

Já deu para perceber que yoga não é simplesmente uma atividade física ou alongamento né ?
Tendo o conhecimento acima, pode-se entender que o yoga busca o melhor de nós como ser humano, nas ações do dia a dia. Assim, o yoga tem um intenso trabalho com a meditação e a prática física, cuidando da saúde da mente e do corpo. Como foi dito, não precisamos sair de casa para praticar, existem diversos canais no youtube por exemplo com práticas completas. Então basta um pouco de iniciativa, busca pela sua evolução e curiosidade para começar.



Cursos:

Curso de meditação: http://bit.ly/2GqyXc2
Curso yoga e ação: http://bit.ly/2tGDXGU